Calculadora para velocidad

Fisiología del Entrenamiento

Umbral de
Lactato

Calcula tu velocidad de umbral de lactato (vLT2) con el protocolo de campo de dos tiempos.

Fórmula aplicada

VUL (m/min) = 124 − (0.831 × d40s) + (0.202 × d5min)

Datos de la prueba

d40s — Distancia en 40 segundos

metros

Distancia recorrida en exactamente 40 segundos a máximo esfuerzo.

d5min — Distancia en 5 minutos

metros

Distancia recorrida en exactamente 5 minutos a máximo esfuerzo.

⚠ Por favor ingresa valores válidos en ambos campos.

Velocidad de umbral de lactato (vLT2)

metros por minuto

—

m / min

metros por segundo

—

m / seg

Tiempo estimado por distancia

Distancia objetivo

metros

Tiempo estimado

—

a velocidad de umbral

Fórmula: VUL (m/min) = 124 − (0.831 × d40s) + (0.202 × d5min)
Para uso informativo. Consulta siempre con un especialista en fisiología del ejercicio.

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Calculadora de Fuerza, Brazo Momento y Torque

Calculadora de Fuerza, Brazo Momento y Torque

Medición 1

Masa (kg):

Longitud (m):

Ángulo (°):

Medición 2

Masa (kg):

Longitud (m):

Ángulo (°):

Medición 3

Masa (kg):

Longitud (m):

Ángulo (°):

—

—

—

Gráfico Comparativo del Torque

Calculadora para estimar zonas de entrenamiento con la FC (método Karbonen)

 

❤ FC ENTRENAMIENTO

Método Karvonen · Frecuencia Cardiaca de Reserva

📋 Datos personales

FC Máxima (FCM) Si no la conoces: 220 − edad FC Reposo (FCR) Mídela al despertar, en reposo

🏃 Zonas de entrenamiento

FC de Reserva (FC RES)

FCM − FCR

—

Ingresa FCM y FCR para ver las zonas

🔄 Calcular % de intensidad desde FC

Ingresa una FC registrada en tu sesión para saber a qué % trabajaste.

FC durante el ejercicio

Porcentaje de intensidad (%FC)

(FCejrc − FCR) × 100 ÷ FC RES

—

Basado en el Método de Karvonen · FCE = (FCM − FCR) × %I + FCR