Ya hice las pruebas físicas y ahora... ¿cómo puedo dosificar el entrenamiento?

Dosificación del entrenamiento en el patinaje, un enfoque científico

En el siguiente artículo encontrarás cómo dosificar el entrenamiento aeróbico después de aplicar un test simple en pista.

Pag 10 y 11 del link Roller Zone #3 Revista Digital